川越是經(jīng)四川省教育主管部門批準、于2006年成立的一所中小學課外培訓學校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學教學技術，專注于中小學文化課課外培訓機構。學校針對初高中開設有：高三全科集訓、藝考生文化沖刺培訓、全科輔導補習、高考輔導。

在教育部指導下，全國中小學健康教育教學指導委員會在《2022年寒假中小學生和幼兒健康生活提示要訣》基礎上，修訂形成《2022年暑期中小學生和幼兒健康生活提示要訣》，引導中小學生和幼兒加強體育鍛煉，合理安排假期生活、學習和防疫，均衡膳食營養(yǎng)，保持健康生活方式，做自己健康的第一責任人。跟川川一起來看——

一、健康行為保持好，防控措施要記牢
自覺遵守各項疫情防控規(guī)定，規(guī)范佩戴口罩，保持安全社交距離。
勤洗手、勤換衣、常通風、少聚集、用公筷，保持干凈的居住環(huán)境，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。

二、運動鍛煉不可少，規(guī)律作息最重要
堅持每天戶外活動和體育鍛煉不少于2小時，形式多樣，注意防曬、避免中暑和意外傷害。
合理作息，保證充足的睡眠時間，幼兒和小學生每天10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時。
早睡早起不熬夜，保持健康身心狀態(tài)。

三、科學用眼很必要，保護視力要做到
堅持正確讀寫姿勢，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。
中小學生應遵循“4010”法則，即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘，應休息10分鐘。非學習目的使用電子產(chǎn)品時，每次不超過15分鐘，每天累計不超過1小時。
學齡前兒童應遵循“2010”法則，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘，應休息10分鐘。盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過遠眺、戶外活動、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

四、食品安全記心上，平衡膳食要做好
不吃過期和無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證、無生產(chǎn)廠家的“三無”食品，不吃“高油”、“高鹽”、“高糖”等“三高”食品。
預防食物中毒，不采食不認識的野菜、野果和蘑菇等。
注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配、種類多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食習慣。
適量食用魚、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類、谷類食物。
足量飲水，少喝或不喝飲料?！　?br />

五、暑期生活樂趣多，不良情緒早疏導
注重培養(yǎng)各種健康的興趣愛好，陶冶情操，學習有效交流和緩解情緒的方法，保持健康心態(tài)，多與家人和朋友溝通。
發(fā)現(xiàn)情緒與行為異常，及時告知家長、尋求專業(yè)幫助。
主動參加社會實踐和家庭勞動，培養(yǎng)鍛煉社交技能。
不吸煙（含電子煙）、不飲酒、不沉迷網(wǎng)絡。

六、遠離危險千萬條，安全意識第一條
加強個人安全意識與責任，不去無安全防護的水庫、河流、湖泊、池塘等野外水域游泳或戲水，預防溺水。
注意交通、消防、旅游安全，獨自居家時加強自我保護，不玩火，嚴禁高空拋物，熟記各類急救求助電話，遇到危險，及時求助。

如果有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細的了解。