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川越君說

不知不覺，暑假已經(jīng)剩下不到兩周時間了。孩子今年的假期過得充實嗎？無論如何，是時候把狀態(tài)歸歸位，開始籌劃新學(xué)期啦！今天我們繼續(xù)為您分享“收心大法”，希望能幫助您的孩子順利適應(yīng)新的生活～

每到暑假過完剛開學(xué)的時候，都會有不少家長說：

都已經(jīng)開學(xué)一個星期了，我家孩子還沒調(diào)整過來，上課走神，注意力不集中，老師都已經(jīng)給我打過好幾次電話了。

我家孩子也是，放學(xué)回來也不寫作業(yè)，得催他一百遍。

我們家孩子快愁死了，晚上不睡，早上不起，就這個狀態(tài)怎么好好上課？

……

其實，不少老師也說，每次假期開學(xué)第一周，都有一大波學(xué)生不在狀態(tài)，要么早上睡過頭遲到，要么課上打瞌睡、注意力不集中；有的孩子作業(yè)老是完不成，更有一些孩子課下活蹦亂跳，一打開書就頭暈……這種情況基本都是開學(xué)前狀態(tài)沒調(diào)整好。

為避免孩子受“假期綜合癥”影響，最好的解決辦法，就是在開學(xué)前7~10天左右的時間，幫孩子收收心，調(diào)整好生物鐘和精神狀態(tài)，讓孩子逐漸找回上學(xué)時的節(jié)奏和感覺。怎樣讓孩子盡快適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏？這些“收心大法”，建議家長們試試！

調(diào)整作息規(guī)律

提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏，營造收心環(huán)境。暑假放縱的節(jié)奏，就讓它快速成為過去時。開學(xué)前，要按孩子平常的作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。

「提醒」 切忌強制。家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。

幫孩子進入學(xué)習(xí)狀態(tài)

經(jīng)過一個假期的休息，孩子的思緒恐怕還停留在各種游戲中，暑假作業(yè)是什么？課本是什么？早已經(jīng)拋到了九霄云外。

有些孩子剛開學(xué)的那幾天，字都不會寫了，筆握在手里都別扭；有的孩子把上學(xué)期基本的生字、公式都忘干凈了……

雖說新學(xué)期新起點，但沒有舊知識做鋪墊，新知識學(xué)起來肯定費勁。所以，簡單的復(fù)習(xí)一下上學(xué)期的知識重點，溫故而知新，提前預(yù)習(xí)一下新學(xué)期知識，在做學(xué)習(xí)計劃時，能夠及時對學(xué)習(xí)方法和技巧做出調(diào)整，使孩子更加順利的進入新學(xué)期的學(xué)習(xí)。

制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃

從假期的無序到新學(xué)期的有序，過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學(xué)習(xí)計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標(biāo)。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標(biāo)和方向，又幫助養(yǎng)成了按計劃做事的習(xí)慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

所以，在新學(xué)期開始之前，家長們不妨找孩子談?wù)勑模瑔枂柡⒆訉@學(xué)期學(xué)習(xí)的計劃，必要時給予孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，幫助孩子學(xué)會時間管理，同時提升孩子的自我管理能力。給孩子一些憧憬，比如開學(xué)就可以見到同學(xué)們啦，又可以一起愉快的學(xué)習(xí)，愉快的玩耍了，這會讓孩子對新學(xué)期充滿了向往和期待，想早日回到校園呢。

允許緩沖階段，給孩子多點包容和理解

小學(xué)生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學(xué)生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，比如不愛學(xué)習(xí)等；但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。對于孩子狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

「提醒」切忌嚴厲責(zé)罵。孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時間長，若家長一味地嚴厲責(zé)罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心。

備好學(xué)習(xí)裝備

家長還可以為孩子準(zhǔn)備煥然一新的裝備，比如新書包、新文具盒、新衣服，新學(xué)期配新裝備嘛！

用新裝備給孩子美好的新學(xué)期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學(xué)期，孩子會更加珍惜開學(xué)時光的。記住，收心中最重要的是開心。

新的學(xué)期，對于家長來說也是一個新的起點。告訴自己：不管孩子成績怎樣，沒有優(yōu)生差生的區(qū)別。每一個小孩都是一粒種子，只是每個人花期不同，有的花一開始，就絢麗綻放；而有的花， 卻需要漫長的等待。

只要家長細心地呵護，陪伴著孩子一點點成長，總有一天，你的種子也會為你而綻放！

各位家長，我們一起努力，用心陪伴孩子……

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