孩子們在考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失?！?。

培訓培訓學校相信許多孩子在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、兩次考試發(fā)揮失常的現象，他們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發(fā)揮失常，它產生的主要原因往往與孩子當時的心理狀態(tài)還有考題過偏、怪、難有關。

因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會有讓你看到題摸不著北的情況。

理解孩子的壓力并幫助他們

一般來說孩子的壓力來自兩方面：一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望；二是身體上的（這個反而被家長們忽視），長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。 
因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。

這個時間段家長禁止說什么

不要總是問“復習的咋樣了？”“高考能不能考好呀？”…… 因為孩子沒法肯定地回答你！事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，而且也沒法保證高考就一定能考好，總會有點不放心、沒把握。
如果孩子實事求是地回答你，沒復習好也沒有把握，這個信息又會強化他內心的不安，增加他上考場的壓力。不要總是跟孩子討論最后的結果。
試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)嗎？

這個時間孩子不想學習了怎么辦

經常會有學生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內心很焦急，一方面卻又感到說不出的疲倦以至學習沒效率。
當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性地給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了！
這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動，提醒他休息休息。

如何面對自暴自棄的孩子

一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄：反正我不行，復習也沒用，還不如就這樣了，考完了再說。
其實，對付消極心理最好的辦法就是用積極的心理暗示來置換它。我們做家長的要給孩子正面、積極的回答。
在考前這些日子，建議家長帶著孩子每天給自己積極的心理暗示“你一定能、你一定行”“我要相信自己，不能自暴自棄”……開動腦筋，用更多積極的心理暗示來增強信心，讓積極心態(tài)成為一種心理常態(tài)。

孩子說“如果我考不好“怎么辦

幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦？”
有的家長說，無所謂，考不好就考不好！
有的家長說，考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。
……
這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去信心。而強調考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。
家長在這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力！”只有這樣，將來才不會后悔、自責。

孩子開始失眠了怎么辦

“失眠不是問題，對失眠的擔心才是問題”，考前考中出現失眠也是正?，F象，困擾我們的不是失眠本身，而是“不想讓自己失眠”的心理。
這時，家長要告訴孩子：需要放下因失眠而焦慮的心態(tài)，順其自然，無為而治，閉目養(yǎng)神，同樣能夠起到休息的目的，能補充人體消耗的精力，第二天照樣精力充沛。
家長還可以告訴孩子，試一試全身放松法：把自己交給床以后，用最舒服的姿勢躺在床上，享受床帶來的舒適感，心里默念眼睛放松、眉毛放松、臉放松、肩膀放松、手放松、背放松、腿放松……慢慢自然就睡著了。

家長在最后階段能為孩子做些什么

學習方法、學習習慣和學習心態(tài)是決定學習成績三個必要的條件。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急于去糾正他。你能為孩子做的，就是讓他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài)。
 具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居；二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時間體諒一下他們，這就是我們能為孩子做的。
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