02 學(xué)習(xí)方法篇

1. 不得不知的一個(gè)學(xué)習(xí)誤區(qū)

你覺得學(xué)習(xí)和記憶是一回事嗎？

90%的人會(huì)回答否，但是在實(shí)際應(yīng)用中，大多數(shù)人卻又會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)做記憶：僅僅是把定義和各種概念給背下來了，力求看懂定理的每一個(gè)字和連起來表達(dá)的意思，卻對定理的應(yīng)用不求甚解。

讀書僅僅是把里面的故事記憶下來，卻對作者創(chuàng)作意圖、表達(dá)思想、傳遞知識漠不關(guān)心。

“只記憶不思考是沒用的。”

學(xué)習(xí)是一種系統(tǒng)化的過程，需要用過去的認(rèn)知來理解新的知識，再把新的知識和以前的知識產(chǎn)生聯(lián)系，達(dá)到知識體系化的目的。

為什么有人看了很多書卻什么都沒學(xué)到？

一個(gè)原因是知識呈碎片化，單點(diǎn)之間的知識沒有產(chǎn)生聯(lián)系?？赐暾緯赡芤矁H僅記住了幾句好聽的語錄和建議。

學(xué)習(xí)有三個(gè)關(guān)鍵步驟：編碼，鞏固，檢索。

如果僅僅是當(dāng)時(shí)背下了，沒有結(jié)合過去的認(rèn)知來理解和思考新的知識，實(shí)行鞏固和檢測兩個(gè)步驟，久而久之，這部分信息被大腦當(dāng)成垃圾給清理了。

另外一個(gè)原因是，舊知識有時(shí)候反而會(huì)成為新知識的阻礙。

比如如果你對“人脈”這個(gè)詞的理解一直提留在關(guān)系和感情的層面上，很容易對其他人說的“人脈”是價(jià)值互換的說法嗤之以鼻，認(rèn)為是功利主義者的噱頭。

想把知識納入自身的體系，需要不斷的辯證思考。

想把學(xué)習(xí)的雪球給滾起來？不僅需要新舊知識的合理疊加，而且需要一種不設(shè)限的生成式學(xué)習(xí)態(tài)度。如何突破學(xué)習(xí)的舒適區(qū)，正是滾雪球的關(guān)鍵技術(shù)。

2. 輸出倒逼輸入：最有用的學(xué)習(xí)方法

不管是學(xué)習(xí)什么東西，輸入之后就立馬去輸出。

這是從費(fèi)曼身上學(xué)到的學(xué)習(xí)方法。

費(fèi)曼是加州理工學(xué)院物理學(xué)教授，諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主。他談學(xué)習(xí)方法時(shí)候說：“要是你能把一個(gè)概念用最簡潔的語言給不會(huì)的人也講得明白，那就說明你對這個(gè)知識已經(jīng)完全掌握了。”

當(dāng)你閱讀完一本書，立馬嘗試去寫一篇讀書筆記。

如果你寫不下來，你就得琢磨琢磨，這個(gè)書到底在講什么，我是哪里沒看懂。

帶著這些問題繼續(xù)鉆入書籍，繼續(xù)去輸入。這也是《如何閱讀一本書》作者所提倡的讀書方法。

如果是學(xué)習(xí)了書上的一個(gè)定律，立馬去做大量的練習(xí)。

在練習(xí)的過程中，能逐漸的發(fā)現(xiàn)這個(gè)定理的應(yīng)用范圍怎么樣，這個(gè)定律是在那些情況下應(yīng)用的，是否自己對于這個(gè)定理的理解還不夠，如果不夠，應(yīng)該在那些方面加以改善。

當(dāng)想記住一大復(fù)雜堆知識時(shí)候，最好是能夠用思維導(dǎo)圖的模式把知識給總結(jié)歸納。

如果不能歸納出來，那你可得當(dāng)心了，是不是連知識重點(diǎn)是什么都沒搞明白。

網(wǎng)上有很多人都用大量話語來介紹費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，其實(shí)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法就六個(gè)字：“輸出倒逼輸入”。

千萬不要自己以為看懂了就是會(huì)了，也千萬不要對自己的學(xué)習(xí)能力抱著樂觀態(tài)度，只有實(shí)踐才能檢驗(yàn)知識掌握程度。

輸出倒逼輸入五部曲：

step1：獲取知識，理解我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容；

step2：復(fù)述我們所獲得知識的主要內(nèi)容；

step3：用你自己的方式，以潛意識的形式再次復(fù)述所學(xué)過的知識；

step4：通過簡單精煉的語言概括，嘗試將這一知識教給新人；

step5：通過不斷的進(jìn)行實(shí)踐來鞏固對知識點(diǎn)的理解。

PS：不管是寫作、學(xué)習(xí)還是其他，當(dāng)你用具有邏輯的語言將其給描述出來或者寫出來，對知識的理解是已經(jīng)達(dá)到一個(gè)很不錯(cuò)的程度了。

3. 交替學(xué)習(xí)：提升秘訣

“1+1=2”是正確的嗎？在數(shù)學(xué)上這個(gè)邏輯是成立的，但是把這個(gè)算式放到很多領(lǐng)域，“1+1>2”才是正確的邏輯。

學(xué)習(xí)同一個(gè)知識2小時(shí)，和分別學(xué)習(xí)不同內(nèi)容的2個(gè)小時(shí)，產(chǎn)生的效果是非常不一樣的。

在《如何學(xué)習(xí)》中，作者做了一個(gè)數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)。

把實(shí)驗(yàn)學(xué)生分為2批，第一批用的是集中學(xué)習(xí)法，他們先學(xué)習(xí)了8個(gè)面“面”的習(xí)題，然后是8個(gè)“頂點(diǎn)”的習(xí)題，接著是8個(gè)“棱”的習(xí)題，最后是8個(gè)“轉(zhuǎn)角”的學(xué)習(xí)。每種習(xí)題一口氣連續(xù)練習(xí)8次。

第2批學(xué)生每種習(xí)題練習(xí)的次數(shù)一樣，但是每次一口氣連續(xù)練習(xí)的8個(gè)習(xí)題不但交叉混合，而且隨機(jī)無序。

最后給兩批學(xué)生安排了同一次考試，讓人吃驚的是，第二批用混雜式學(xué)習(xí)的學(xué)生比第一批的學(xué)生成績高出一大截，而且是77%和38%的巨大差距。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：交替學(xué)習(xí)能極大的提高學(xué)習(xí)效率。

在學(xué)科上，既然考試時(shí)混雜型的，那么學(xué)和練的過程也應(yīng)該是混雜型的。

像數(shù)學(xué)和物理這些面對不同題型需要不同解題思路的科目，如果在不同題型之間交替練習(xí)，會(huì)有助于強(qiáng)化題型和解題思路局或者概念相匹配的能力。

音樂老師就經(jīng)常使用這種教學(xué)方法，一堂課的學(xué)習(xí)內(nèi)容經(jīng)常性是從調(diào)性練習(xí)轉(zhuǎn)換到理論學(xué)習(xí)，再轉(zhuǎn)換到作品練習(xí)。

體育教練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員交替進(jìn)行力量練習(xí)和耐力練習(xí)，來保證運(yùn)動(dòng)員的局部肌肉有足夠的恢復(fù)時(shí)間。

交替學(xué)習(xí)的方式能讓大腦的不同區(qū)位得到相應(yīng)的休息，從而提高學(xué)習(xí)效率，因此在實(shí)際學(xué)習(xí)的時(shí)候可以根據(jù)這個(gè)方法調(diào)整自己的學(xué)習(xí)安排。

4. 刻意練習(xí)：最快的進(jìn)步手段

在知識的整體學(xué)習(xí)過程中，開始階段是最快的，也就是從0到1的過程。但是隨著學(xué)習(xí)的加深，學(xué)習(xí)效果的提升會(huì)越來越慢，也就是從59到60分的階段。

而這個(gè)階段，大多數(shù)人會(huì)開始陷入自我懷疑。我的學(xué)習(xí)有效嗎？我是不是個(gè)笨蛋，為啥我學(xué)了這么久一點(diǎn)效果沒有。

投入很多的時(shí)間和精力，但卻得不到一個(gè)很好的反饋。

這個(gè)階段被稱為刻意練習(xí)階段。

科學(xué)性的分析大腦，大腦細(xì)分為三層。最里面的一層是是“舒適區(qū)”，屬于已經(jīng)熟練掌握的技能。比如讓你每天做加減乘除，并不會(huì)感覺任何困難和疲憊。

大腦的最外層是“困難區(qū)”，也就是完全不知道怎么解決，完全沒有解題思路的難題。這些難題是很多知識復(fù)合起來，缺乏某些關(guān)鍵的知識和概念無法解決。

而這二層中間的區(qū)域就是“學(xué)習(xí)區(qū)”，有一定的挑戰(zhàn)難度，但是完全能依靠已有的知識解決問題。

只有在學(xué)習(xí)區(qū)中練習(xí)，知識才能得到進(jìn)步。有不少人在高中時(shí)候反復(fù)練習(xí)簡單題目，其實(shí)都是沒啥用的，因?yàn)檫@個(gè)難度已經(jīng)完全掌握，需要的僅僅是解題時(shí)候再細(xì)心一些。

也有些人刻意的去追求難題，結(jié)果花費(fèi)大量時(shí)間，所得甚少。由于花費(fèi)大量時(shí)間在復(fù)雜題目上，也導(dǎo)致了對基礎(chǔ)知識的不牢固，最后兩手空空。

要想在學(xué)習(xí)中獲得進(jìn)步，需要的去面對自己做不好、沒有完全掌握的知識。

學(xué)習(xí)是一個(gè)比較個(gè)體性的事情，由于每個(gè)人掌握的知識不同，即使是同一個(gè)知識，理解程度也有很大的差異，所以最好的學(xué)習(xí)就是一對一的傳授。

因?yàn)槔蠋熌芴舫稣莆詹缓玫膬?nèi)容，也就是學(xué)習(xí)區(qū)中的內(nèi)容。然后安排計(jì)劃去克服，也就是刻意練習(xí)。

自學(xué)最好的方法就是刻意練習(xí)，不斷的根據(jù)學(xué)習(xí)效果的反饋來明確自身弱點(diǎn)，然后根據(jù)反饋來調(diào)整自己的學(xué)習(xí)模塊。

學(xué)習(xí)高手和一般人的區(qū)別在于是否能夠根據(jù)掌握技能的程度去調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。

刻意練習(xí)三部曲：

1、利用測試類物品，比如試卷、某些測試APP檢驗(yàn)自己的弱勢知識塊；（這一步最重要的是如何更好的找出學(xué)習(xí)短板）

2、對測試的反饋?zhàn)鲇涗洠?/span>

3、刻意練習(xí)，重點(diǎn)突破。

5. 薄與厚背后的結(jié)構(gòu)化思維

大數(shù)學(xué)家華羅庚提出“先把書讀厚，再把書讀薄”的學(xué)習(xí)方法。

在面對教育考試的時(shí)候，很多人都做到了把書讀厚。即使是面對書本上一個(gè)非常簡短的定理公式，也做了大量的應(yīng)用練習(xí)。

做到這一步其實(shí)已經(jīng)能保證一個(gè)合格的成績。

但是想要拔尖和突出，就必須對知識再次簡化，把知識成體系化。也就是把書讀薄的過程。

對知識進(jìn)行歸納總結(jié)，把知識結(jié)構(gòu)化，是非常重要的一步，也是大多數(shù)人沒有完成的一步。

在小學(xué)初中時(shí)候，知識是呈點(diǎn)狀分布的，一個(gè)考題面對的僅僅是一個(gè)知識點(diǎn)何兩個(gè)知識點(diǎn)的結(jié)合。所以大多數(shù)人只要細(xì)心一點(diǎn)，考試成績基本都很高。

但是在高中、大學(xué)階段，知識之間的聯(lián)系越來越緊密，不同的知識片區(qū)會(huì)放到一起，不僅要能熟練掌握A塊知識，熟練掌握B塊知識，還必須能對A和B之間的聯(lián)系進(jìn)行分析。

這種復(fù)合問題更是離開學(xué)校之后必須面對的難題，這也是很多人畢業(yè)以后突然不知道如何學(xué)習(xí)的原因。

面對這些復(fù)合題目，如果還是簡單的對單塊知識進(jìn)行突破，顯然是不能解決問題的。

這一步就必須把書讀薄，把面對的復(fù)合題目拆分，分別整理出不同的解題模型。

這其實(shí)就是結(jié)構(gòu)化思維，借用一些解題模型來輔助思考，將碎片化的知識塊進(jìn)行系統(tǒng)化的思考和處理，從而擴(kuò)大思維層次，更全面地思考。

結(jié)構(gòu)化思維到底有什么好處？

如果不會(huì)結(jié)構(gòu)化思維，當(dāng)我問你：我剛才主要是講了些什么知識？

這個(gè)……記不太清了，內(nèi)容太多了，反正是學(xué)了好多。

而有結(jié)構(gòu)化思維的人會(huì)明確的回答：這個(gè)問答呀，首先是從三個(gè)變量開始，分別是……又在每個(gè)階段解決了……

如果你沒發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)化的好處，我再來給你舉個(gè)例子：

我來報(bào)一組詞，你在看的同時(shí)在心里默念，看能不能記得住。

芹菜、水蜜桃、大象、空心菜、白菜、蘋果、馬、鳳梨、老虎。

是不是感覺有點(diǎn)困難？

但是如果你這樣記：總共有三個(gè)大類，蔬菜、水果、動(dòng)物。

蔬菜有芹菜、白菜、空心菜；水果有蘋果、水蜜桃、鳳梨；動(dòng)物有大象、老虎、馬。

是不是感覺容易多了？結(jié)構(gòu)化思維就是能讓人學(xué)習(xí)效率翻倍的秘訣。

而從結(jié)構(gòu)化思維衍生出的思維導(dǎo)圖，就是提升效率的好方法。

至于思維導(dǎo)圖是什么，即使沒用過，你也應(yīng)該聽過，在此不多解釋。

03 學(xué)習(xí)總結(jié)

1. 學(xué)習(xí)效果=有效學(xué)習(xí)時(shí)間 X 專注度 X 學(xué)習(xí)方法。請記住這個(gè)公式，如果想提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，可以從公式的三個(gè)變量開始提升。

2. 擺脫拖延癥可以使用“一旦……就”的做事思維。

3. 學(xué)習(xí)儀式感是快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵，冥想是讓人快速平靜的高效方法。

4. 為了保證學(xué)習(xí)質(zhì)量，在學(xué)習(xí)之前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)計(jì)劃表是一個(gè)非常好的學(xué)習(xí)方法。

5. 想保持學(xué)習(xí)的專注度必須先排除干擾，一個(gè)是手機(jī)的徹底隔離，一個(gè)是安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

6. 認(rèn)清一個(gè)致命的學(xué)習(xí)誤區(qū)：學(xué)習(xí)不等于記憶，知識需要反復(fù)思考和應(yīng)用才能吸收變成自己的。

7. 輸出倒逼輸入是最高效的學(xué)習(xí)方法，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的核心就四個(gè)字：“以教代學(xué)”。

8. 交替學(xué)習(xí)的方式能保持大腦的興奮度和提高學(xué)習(xí)效率。

9. 必須走出學(xué)習(xí)的舒適區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)中刻意練習(xí)，學(xué)習(xí)和認(rèn)知才能進(jìn)步。

10. 學(xué)習(xí)方法是因人而異的，只有不斷的依靠反饋對學(xué)習(xí)方法進(jìn)行調(diào)整，才是最高效的進(jìn)步手段。

11. 知識只有成體系化，才能靈活運(yùn)用，離散的點(diǎn)狀知識結(jié)構(gòu)是不足以解決難題的。

12. 結(jié)構(gòu)化思維不管在學(xué)習(xí)還是生活中都很重要，可以依靠思維導(dǎo)圖來培養(yǎng)自己的結(jié)構(gòu)化思維。

13. 方法僅僅聽了是沒有用的，只有實(shí)踐才能真正的提高學(xué)習(xí)能力。

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