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孩子學(xué)習(xí)拖拉、效率低，“元兇”竟是父母的這些舉動？
2019-08-20 | 文章來源：憨爸在美國 | 分享到：
很多時(shí)候
父母給孩子的環(huán)境和引導(dǎo)方式
直接決定了孩子的專注力高低
前幾天，朋友跟我吐槽孩子的學(xué)習(xí)情況，每天做個(gè)作業(yè)，都是拖拖拉拉、錯(cuò)誤率又高，專注力這么差怎么破？
這場景怎的如此之熟悉！朋友的一番話不禁把我的思緒拉回到了一年前……兒子的選擇性關(guān)注我一直認(rèn)為兒子挺專注的，因?yàn)槊看嗡嫯?、下棋、玩樂高的時(shí)候，都特別專心致志，從來沒見有什么小動作。
每每看見兒子認(rèn)真的態(tài)度，憨媽都特別欣喜，“你看你看，我家寶寶多認(rèn)真?。 ?/span>
可是后來我慢慢發(fā)現(xiàn)：不對！兒子的專注是要?jiǎng)澮柕摹?/span>
他最神奇的地方是——能夠“選擇性專注”！
也就是說，他喜歡的東西，比如下棋、畫畫、樂高，可以做到要多專注有多專注，可是如果他對某件事情沒啥興趣呢，那么這專注力就得呵呵了！
最悲催的是，兒子興趣不高的東西，卻往往是我最有興趣的，比如說做作業(yè)……有一次，他在電腦上寫作文，雖然我看不到屏幕，但看見憨憨正襟危坐的樣子，我心里一陣激動，“用功的孩子就是帥！”
我就這么靜靜地欣賞著兒子努力的樣子，可是欣賞著欣賞著，忽然覺得哪兒有點(diǎn)不對勁。
根據(jù)我這20年來專業(yè)敲鍵盤的經(jīng)驗(yàn)來看，打字是應(yīng)該全鍵盤覆蓋的，可為什么兒子的右手始終就在那四個(gè)方向鍵的區(qū)域移動呢？
不對！這肯定有詐！我一個(gè)健步?jīng)_到屏幕前，憨憨哪是在寫文章，他正在玩網(wǎng)頁游戲起勁呢……說好的專注呢？這會都丟到九霄云外去了！
從那以后，我得出了兩個(gè)結(jié)論：
孩子如果做不到專注的話，那么學(xué)習(xí)效果會打大大的打折。
很多孩子不是不能專注，而是他們只會對自己感興趣的東西專注。
如何幫助孩子提高專注
既然找出了問題所在，那么就得治。我本來以為專注很好治，因?yàn)槲冶旧砭褪呛軐Ｗ⒌娜税?，兒子總得遺傳一點(diǎn)點(diǎn)我的優(yōu)良基因吧！
可后來才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多時(shí)候，專注問題不是出在孩子自己身上，而是父母有很多責(zé)任，父母給孩子安排的學(xué)習(xí)環(huán)境、計(jì)劃和壓力都會影響孩子的專注力的！
錯(cuò)誤1：學(xué)習(xí)環(huán)境太亂
我首先發(fā)現(xiàn)的問題是學(xué)習(xí)環(huán)境。下面這張圖是我兒子之前的書桌，有樂高、有Pokemon、有手工作品、還有國際象棋的書……以前看見桌上堆的東西多也沒當(dāng)回事，反正催娃快寫作業(yè)就是了，可是時(shí)間長了后發(fā)現(xiàn)，桌子亂絕對是會影響孩子專注力的！
我就發(fā)現(xiàn)，如果環(huán)境的雜音太多，兒子老是動不動會摸摸這個(gè)看看那個(gè)。
本來學(xué)得好好的，有時(shí)候一轉(zhuǎn)頭瞄到樂高日歷，就要擺弄兩下；有時(shí)候一抬頭看到國際象棋書，也會翻幾頁瞅瞅；再有時(shí)候打開電腦，看看Youtube……你看，因?yàn)榄h(huán)境太亂，分散專注力的雜物太多，所以思緒也跟著一并亂了起來！
因此，有一個(gè)干凈、清爽、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，絕對是孩子提高專注力的第一步。
錯(cuò)誤2：對學(xué)習(xí)中的孩子太過“關(guān)懷”
我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象，就是老人在與不在，對孩子的專注力影響特別大！我們家的四位老人對這個(gè)孫子可真是無微不至的疼愛。
兒子在學(xué)習(xí)時(shí)，憨憨外公就會時(shí)不時(shí)會走到娃身邊，“憨憨，喝橙汁嗎？”、“憨憨，肚子餓嗎？”、“憨憨，吃塊肉肉！”……外公也不僅僅是關(guān)心兒子的飲食，對學(xué)習(xí)也是異常的關(guān)心。
每次經(jīng)過憨憨身邊時(shí)，甭管兒子有沒有在學(xué)習(xí)，他都要下意識地嘮叨一句，“快寫作業(yè)嘍”！老婆說，她當(dāng)年讀書的時(shí)候，老爸就是這樣嘮叨她的……這么“關(guān)懷”的結(jié)果是，本來娃還挺認(rèn)真看書的，結(jié)果思緒被突然打斷，吃吃弄弄后等想再恢復(fù)專注，這十幾分鐘就不知不覺地浪費(fèi)了！
后來，等長輩們回國后，沒人“關(guān)懷”憨憨，我卻發(fā)現(xiàn)兒子做作業(yè)的速度卻一下子提高很多，專注力也上來了。
因此，孩子學(xué)習(xí)時(shí)盡量不要打擾，有什么話都可以放到作業(yè)寫完再說，這點(diǎn)非常重要！
錯(cuò)誤3：施壓太大，睡眠不夠
BBC有篇文章曾經(jīng)描寫了孩子應(yīng)該每天睡眠的時(shí)間，對于5到11歲的孩子，每天的充足睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到10-12小時(shí)。
而且最好是能夠養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天的入睡時(shí)間固定下來，利于人體生物鐘的自我調(diào)節(jié)。
只有休息好了，張弛有序，勞逸結(jié)合，才能讓大腦處于最佳狀態(tài)，更好地集中注意力。
昨天我給兒子背課文就很明顯，下面這張圖是老師布置的一首詩歌。
可是背到最后一段的時(shí)候，一連背了5、6遍總是不夠流利?？吹絻鹤悠v的眼神，我果斷地讓他早點(diǎn)休息，明早6:30爬起來再背。
憨憨平時(shí)是7點(diǎn)起來吃早飯，我看他之前背誦吃力的樣子，心想怎么著都得半小時(shí)的復(fù)習(xí)時(shí)間吧！
可沒想到等到了第二天一早，憨憨爬起床再背誦時(shí)，前一天晚上花了半小時(shí)都沒搞定的文章，結(jié)果早上5分鐘就背熟了。
所以啊，這休息好不好對孩子專注力影響很大的，每天充足的睡眠是集中注意力的一大關(guān)鍵。
錯(cuò)誤4：孩子缺乏體育鍛煉
曾經(jīng)看到一份研究結(jié)果表明：鍛煉對于學(xué)齡兒童的注意力提升有很大益處。
等我們將體育鍛煉分配進(jìn)憨憨的學(xué)習(xí)過程中時(shí)，發(fā)現(xiàn)這效果真的比死讀書會好很多。一般每天下課我們家的安排是這樣的：
3:15~4:00：做作業(yè)
4:00~5:00：游泳
5:00~6:00：做作業(yè)
6:00~7:30：吃飯、去公園放風(fēng)
7:30~8:00：做作業(yè)
8:00~8:30：彈鋼琴
8:30~9:00：國際象棋
9:00~9:30：看看書準(zhǔn)備睡覺
你看上面的加粗字體，就是我給憨憨安排的體育活動。
基本上兒子每天要做2個(gè)多小時(shí)的作業(yè)，而我會將兩次體育鍛煉穿插到這2個(gè)多小時(shí)的作業(yè)當(dāng)中，這樣一來不僅可以強(qiáng)身健體，更可以讓娃的精神得到放松和休息。
因此，我很建議在長時(shí)間的作業(yè)練習(xí)間隙讓孩子出去玩?zhèn)€十幾分鐘，對于孩子和家長來說，絕對是一個(gè)雙贏的結(jié)果。
訓(xùn)練專注力的游戲
最后給你們推薦一個(gè)訓(xùn)練專注力的專業(yè)游戲，它叫舒爾特方格，是全世界范圍內(nèi)最簡單且有效的注意力訓(xùn)練方法。
游戲很簡單，需要在一堆5x5的格子里任意寫上1-25這25個(gè)數(shù)字，然后每個(gè)人用手指按照從1到25的數(shù)字順序依次指出這25個(gè)數(shù)字，并念出來。
數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。
這是因?yàn)樵趯ふ夷繕?biāo)數(shù)字時(shí)，注意力是需要極度集中的，把這種短暫的高強(qiáng)度集中精力的過程反復(fù)練習(xí)，大腦集中注意力的功能就會不斷地加固和提高。
這個(gè)游戲我跟憨憨玩的蠻久的，我們會互相比拼看誰的專注力更高，很有意思！
我建議可以下載個(gè)APP玩，省得每次都要都要自己創(chuàng)作方格也怪麻煩的，市面上有不少這種免費(fèi)的舒爾特方格APP。
很多時(shí)候，父母給孩子的環(huán)境和引導(dǎo)方式，直接決定了孩子的專注力高低。
所以，當(dāng)我們頭疼于孩子學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗr(shí)，不妨反思一下，是不是我們有哪些可以提升的空間呢？
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