文章來源：武漢晚報
關(guān)鍵字：高考考生 00后

　　 一男生高考結(jié)束后瘋玩3天3夜，終于昏倒送醫(yī)。高考結(jié)束，考生中往往出現(xiàn)“井噴式”放縱行為，令許多家長焦慮不安：擔(dān)心孩子傷害身體、沉迷網(wǎng)吧、染上“惡習(xí)”……武漢市某醫(yī)院心理科主任趙醫(yī)生提醒，高考過后調(diào)整孩子放縱心理，家長要參與。

　　18歲男生小海今年參加高考，從8號考完最后一場后就開始嗨起來。當(dāng)天晚上同學(xué)聚會啤酒喝了一箱，瘋到9日凌晨才回家，又接著玩游戲。打了幾個小時后，又約朋友踢球、桌游、又喝酒……11日早上，小海覺得頭昏眼花，站也站不穩(wěn)，嚇壞了父母。

趙醫(yī)生解釋，長期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，壓力疊加，睡眠不足和負(fù)性情緒的日積月累，使相當(dāng)一部分考生產(chǎn)生不同程度的心理問題。從自我防御機(jī)制而言，放縱心理是考生釋放壓力、緩解情緒和維護(hù)心身健康的一種應(yīng)對方式。

　　但是，放縱心理是一把“雙刃劍”。趙醫(yī)生說，如果放縱心理表現(xiàn)為毫無節(jié)制的放縱行為，那么不但無助于消除應(yīng)激狀態(tài)，而且還可能加重已有的心理問題，甚至給身心健康帶來新的危害。假期熬夜或連續(xù)通宵達(dá)旦地玩，打亂了人體生物鐘節(jié)奏，會加重已有的失眠、焦慮、抑郁癥狀。如果毫無節(jié)制地打網(wǎng)游，那么一個暑假足以形成“網(wǎng)癮”。

　　趙醫(yī)生說，要讓放縱心理具有可控性，家長要多參與孩子的暑期計劃安排。譬如先聽孩子的打算再幫著出謀劃策，為孩子活動提供資訊和經(jīng)費(fèi)，對孩子的“放松而不放縱”的行為給予及時獎勵等等。趙醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，家長參與的重要性在于把孩子的認(rèn)知、情緒和行為，引導(dǎo)在放松的軌道上。