文章來源：中考網(wǎng)

關(guān)鍵詞：中考 中考心理 中考壓力 如何解壓

　　隨著初三期末考、畢業(yè)考的臨近，有些家長表示，孩子有些適應(yīng)不了目前緊張的學習生活，產(chǎn)生了一些錯誤的心理狀態(tài)，其中主要表現(xiàn)有以下幾種。

　　盲目應(yīng)試型心理

　　這類學生思維狀態(tài)還比較幼稚，沒能很快進入學習狀態(tài)。他們對于自己的學習不太關(guān)心，認為時間還早，一次考試不能說明大問題，對考試表現(xiàn)出松散應(yīng)付的態(tài)度。

　　捍衛(wèi)尊嚴型心理

　　這類學生通常是學習方面的佼佼者，在升學考試中成績突出。他們在以往的學習經(jīng)歷中一貫視自己為最優(yōu)秀者，希望通過考試來展示自己非凡的實力，強化自己在班集體中的地位。

　　自卑膽怯型心理

　　這類學生以前學習成績不很理想或在某一學科上存在較大困難，他們很想改變自己的學習狀況，但明顯感到仍與其他同學存在差距，于是對考試十分焦慮，害怕成績不理想會影響自己在集體中的形象。

　　求勝心切型心理

　　這類學生大多成績處于中等水平，但是他們在學習方面有很大潛力，通常興趣愛好廣泛，表現(xiàn)欲很強。他們迫切希望通過考試樹立自己的全新形象，突破以前的水平，為今后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

　　那么，作為家長應(yīng)該如何去引導(dǎo)孩子進入正確的備考狀態(tài)呢？

　　降低期望值

　　以理智的態(tài)度面對考試。有表現(xiàn)欲望、希望快速轉(zhuǎn)變個人形象標志著學生開始走向成熟，開始認真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應(yīng)當及時進行鼓勵。

　　但是，家長應(yīng)當注意引導(dǎo)孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論期末考試成績?nèi)绾?，并不代表今后一貫的發(fā)展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試，避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。

　　放下“包袱”

　　以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對考試。對于成績優(yōu)秀的學生來說，期末考試會造成較大的心理壓力。他們往往擔心考不好會給老師、同學留下不好的印象，甚至會擔心成績給自己競選班委、評選“三好生”等諸多事情帶來不良影響。其實，這種擔憂往往是不必要的，家長應(yīng)當提示孩子考試成績只是個人能力中的一部分，并不是綜合能力的標志。這樣可以幫助孩子放下不必要的心理包袱，以平穩(wěn)的心態(tài)面對考試，更加集中精力投入到復(fù)習中去。

　　培養(yǎng)自信心

　　以全新的角度審視考試。對于學習中存在困難的學生，家長可以適當鼓勵他們在期末考試中有所突破。但是，最好制定出符合孩子實際情況的、切實可行的標準，只要與以往相比有提高就可以，不必強求。家長的關(guān)注可以提醒孩子更加嚴謹?shù)貙Υ荚?，合理目標的制定可以讓孩子有一個明確的奮斗目標。

　　同時，家長還應(yīng)引導(dǎo)孩子從新的角度審視考試的意義，理解考試是對自己學習情況的一個檢測，找出弱點才能夠有針對性的提高，不要對考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己就是勝利。